Di tengah kemajuan ilmu pengetahuan dan perkembangan teknologi modern yang super canggih, kehidupan manusia semakin sejahtera dan bahagia menikmati kemewahan dunia yang tidak terbatas. Di balik kemajuan itu, manusia modern sekarang seolah terbuai dengan kenikmatan duniawi yang menawarkan beragam fasilitas dan sarana hidup yang serba canggih. Namun,terkadang kenikmatan yang dirasakan sering kali tidak sesuai dengan harapan, karena berbagai macam penyakit yang menjangkiti tubuh. Alhasil, kemewahan duniawi yang dirasakan tidak memberikan jaminan akan terlepas beragam penyakit yang setiap saat akan selalu menghantui.

Buktinya, banyak sekali orang-orang yang hidup sejahtera dan berkecukupan terserang penyakit yang sangat ganas sehingga memberikan tekanan psikologis bagi perjalanan hidupnya. Anda semua pasti tahu bahwa kemewahan dunia tidak lantas memberikan jaminan bahwa Anda akan terlepas dari penyakit dan kesehatan tubuh Anda akan selalu tampil prima. Kenyataan di lapangan, penyakit banyak menjangkiti orang-orang yang hidup dalam gemerlapnya harta dan kehidupan yang serbamewah karena
bisa menikmati semua aneka makanan yang dikendaki.

Namun, tidak berarti pula bahwa orang-orang yang hidup dalam kondisi miskin akan terlepas dari penyakit yang dapat mengganggu kesehatan. Semuanya tergantung pada kecerdasan Anda dalam mengatur pola hidup sehat yang setiap hari pasti akan menghadapi beragam tantangan. lni karena penyakit yang datang kepada Anda bukan karena faktor miskin atau kaya, melainkan tergantung pada kecerdasan Anda dalam memelihara tubuh dengan penuh tanggung jawab dan kesadaran. Di tengah beragam penyakit yang selalu menyertai lingkungan, kesadaran dalam mengatur pola hidup sehat menjadi sangat penting.

Di sinilah pentingnya Anda mengubah mindset atau pola pikir tentang cara hidup sehat yang sesuai dengan anjuran medis maupun keteladanan terhadap cara hidup Nabi dalam menjaga pola makan. Sudah saatnya Anda menyadari bahwa hidup sehat bukan saja menjadi kebutuhan utama dalam menjalankan segala aktivitas, melainkan juga telah menjadi bagian penting dari ajaran agama yang sangat memerhatikan kesehatan. Revolusi hidup sehat seolah menjadi keniscayaan di tengah apatisme atau sikap masa bodoh akan pentingnya menjaga stamina agar tetap tampil prima dalam menjalankan setiap tugas dan tanggung jawab sebagai khalifah di muka bumi.

Revolusi hidup sehat merupakan sekumpulan perilaku yang Anda praktikkan atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran, yang menjadikan seseorang, keluarga, kelompok atau masyarakat mampu mendorong dirinya sendiri untuk mencapai derajat kesehatan yang Anda harapkan. Peningkatan diri Anda untuk mencapai derajat kesehatan tidak saja menjadi realitas hidup yang harus Anda jalani, tetapi sudah mengarah pada tanggung jawab Anda terhadap anugerah Allah yang sangat besar dalam
memberikan kenikmatan hidup di dunia.

Sudah saatnya Anda berpikir maju untuk menjadikan aspek kesehatan sebagai kebutuhan yang harus dipenuhi dalam berbagai sektor kehidupan. Ini karena, perubahan pola pikir tentang mahalnya harga sebuah kesehatan masih menjadi pekerjaan rumah bagi Anda untuk memperkuat daya ledak dalam mengampanyekan “hidup sehat”. Dalam merevolusi gaya hidup sehat untuk menjadi lebih prima, sebenarnya tidak sulit sebagaimana yang dibayangkan, yang penting Anda tahu bagaimana cara dan langkah apa yang harus dilakukan. Jika Anda menyadari betul bahwa pola hidup Anda harus diubah, mulai dari pola makan, tidur teratur, sampai pada rajin berolahraga, dari sekarang Anda perlu meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk yang menghambat perkembangan jasmani dan ruhani Anda. 

Lalu, mengapa Anda harus melakukan revolusi terhadap pola hidup Anda? Revolusi pola hidup bukan sekadar terletak pada keharusan mengatur pola makan yang tidak teratur, melainkan juga berkaitan dengan masalah gaya hidup Anda dalam menjalani berbagai aktivitas yang membutuhkan tenaga dan pikiran yang prima. Jika Anda mampu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik maka Anda bisa menikmati kesehatan sebagai sebuah anugerah Allah yang sangat luar biasa. Revolusi gaya hidup adalah membuat gaya hidup yang dijalani ini menjadi lebih baik dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk.

Kebiasaan-kebiasaan yang sehat tentu saja akan membawa kebaikan bagi kesehatan tubuh Anda, baik jasmani maupun ruhani. Bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, Anda perlu memulai sejak dini untuk selalu bersikap peduli terhadap apa yang ada dalam diri Anda. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda mungkin masih ingat tentang idiom yang cukup terkenal, yaitua sound mind in a sound body (di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat). Ungkapan ini mencerminkan sebuah penghayatan tentang pentingnya menjaga gaya hidup agar jiwa Anda juga mengalami stabilitas tanpa munculnya sindrom chaos dalam setiap pikiran dan batin Anda.

Perlu Anda ketahui bahwa untuk mendapatkan jiwa yang sehat, harus dimulai dengan tubuh yang prima terlebih dahulu sehingga menghasilkan keseimbangan tubuh yang optimal. Artinya, dalam rangka merevolusi mental atau jiwa yang ada dalam diri Anda, harus dimulai dengan merevolusi gaya hidup Anda untuk menjadi lebih sehat terlebih dahulu. Hal ini menjadi syarat utama yang perlu Anda lakukan demi sebuah impian untuk bisa hidup sehat baik jasmani maupun ruhani.

Mulai sejak dini Anda perlu menanamkan keyakinan bahwaAnda akan senantiasa mengubah pola dan gaya hidup Anda yang tidak baik dan berusaha untuk belajar menjalani hidup dengan penuh kedisiplinan dan keteraturan. Bagi Anda yang sudah terbiasa menjalani hidup dengan disiplin dan teratur, Anda pasti merasakan sebuah kenikmatan hidup yang tidak pernah dirasakan sebelumnya. Anda juga jangan pernah merasa bahwa untuk merevolusi gaya hidup itu sulit, karena malah sebaliknya bahwa menjalani gaya hidup yang sehat itu sangat mudah dan sangat menyenangkan. Apalagi jika Anda menjalaninya dengan penuh kelapangan sehingga semakin mempermudah jalan dan impian Anda untuk selalu sehat setiap hari.

Yakinlah bahwa memelihara kesehatan tubuh bukan hanya penting untuk mencapai tingkat keseimbangan dalam hidup, tetapi juga sebagai bagian dari kewajiban Anda dalam memelihara lima komponen penting dalam ajaran agama, yakni memelihara agama, keturunan, jiwa, akal, dan harta. Kewajiban dalam memelihara tubuh Anda merupakan bagian dari suatu keseimbangan yang harus dijalani agar dapat menjalankan segala aktivitas. Semua sistem yang ada di dalam tubuh, mulai dari sistem pencernaan, sistem pernapasan, sistem metabolisme, dan lainnya menjalani fungsi mereka yang saling terkait satu dengan yang lain dalam simfoni indah karya sang pencipta.

Kini bagaimana caranya Anda menjaga keseimbangan agar tubuh Anda senantiasa menjadi sehat. Sering kali Anda memandang remeh arti penting kesehatan yang dalam agama Islam sangat ditekankan untuk menjaga pola hidup agar terhindar dari segala macam penyakit. Sikap tak acuh terhadap arti penting kesehatan membuat Anda melupakan cara-cara hidup yang sesuai dengan anjuran medis atau pola hidup yang pernah dijalani Nabi Muhammad sebagai inspirasi teladan dalam menjaga kesehatan.

Sebagai hamba Allah, setiap diri Anda membutuhkan pola hidup sehat agar bisa menunjang segala aktivitas yang akan Anda lakukan, termasuk dalam menjalankan ibadah atau mencari nafkah bagi keluarga. Apalagi manusia diciptakan di dunia ini untuk menjadi khalifah dan beribadah kepada Allah sehingga membutuhkan stamina yang prima dalam menjalankan perintah-Nya. Maka, kedua fungsi tersebut tidak akan bisa terlaksana dengan baik, tanpa adanya kesehatan yang dimiliki oleh setiap manusia. Dengan begitu, setiap insan yang menjalankan proses kekhalifahan, dituntut untuk selalu dalam kondisi sehat dengan menjaga pola hidup dan makanan yang dikonsumsi.

Melihat pentingnya kesehatan tersebut, Islam memiliki pandangan tersendiri tentang kewajiban umatnya untuk tidak mengabaikan hak-hak tubuh yang membutuhkan pola hidup sehat. Al-Quran dan hadis yang merupakan pedoman hidup (way of life) bagi orang-orang yang beriman ternyata banyak menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan, baik itu berupa perintah, anjuran, ataupun larangan. Banyaknya penjelasan yang terdapat dalam kedua pedoman hidup ini seolah-olah menunjukkan bahwa betapa pentingnya sebuah arti kesehatan bagi seorang manusia sehingga memperoleh perhatian yang sama seperti halnya dalam menjalankan ibadah kepada Allah.***

Wallahu a’lam

***Rujukan: Revolusi Hidup Sehat ala Rasulullah; Mohammad Takdir Ilahi; 2015; halaman: 17-24

kembali ke atas | indeks