Slamet Riyanto

Tips Bugar Saat Ibadah

• Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali)
• Kurangi kegiatan yang tak perlu
• Istirahat dan tidur cukup
• Makan bergizi dan teratur
• Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air

Tips Hindari Sakit Batuk 

• Bawa pakaian hangat
• Gunakan penghangat leher
• Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
• Jangan minum dingin

Influenza

• Imunisasi
• Jaga kebersihan
• Istirahat cukup
• Makan buah dan sayur
• Pakai masker

Tips Menahan Dingin

• Siapkan pakaian hangat di tas tentengan
• Pakai baju hanoman
• Pakai krim pelembab
• Sering minum
• Banyak makan buah

Tips Barang Bawaan

• Alas kaki
• Kantung kain untuk menyimpan alas kali, payung, dan sebagainya
• Kantung kain untuk membawa batu kerikil saat lempar jumrah
• Semprotan air
• Kaca mata hitam pakai tali pengikat di leher
• Masker
• Handuk kecil
• “Topi Joshua”
• Tas ransel
• Peniti
• Alat tulis
• Buku
• Tustel (Kamera)
• Krim Pelembab

Tips Membawa Barang

• Barang bawaan maksimal 35 kg
• Barang yang dipakai di perjalanan masukkan ke tas tentengan
• Jangan membawa barang-barang yang terlarang
• Ikat koper dengan rapi
• Tandai koper dengan tanda tertentu

Awas copet

Kawasan sekitar Masjidil Haram, ada tiga titik rawan yang harus diwaspadai para jamaah karena rawan kecopetan:

• Daerah sekitar pelataran masjid,
• Seputaran Ka’bah dan
• Tempat Tahalul (Marwah)

Tips Saat Tawaf Qudum

Saat Tawaf qudum (selamat datang) dilakukan tak lama setelah jamaah tiba di Makkah. Karena masih lelah setelah perjalanan, dan banyak jamaah yang belum mengenali lokasi akibatnya banyak yang tersesat, maka usahakan membuat kelompok kecil dan jangan sampai terpisah.

Tips Agar Tidak Tersesat

• Hafalkan lokasi pondokan
• Catat nomor telepon dan atau alamat pondokan dan dibawa saat meninggalkan pondokan
• Berangkat dengan rombongan
• Bila terpisah dari rombongan, ikut rombongan jamaah RI lainnya
• Cari petugas haji
• Bawa tanda pengenal
• Jamaah yang yang berusia lanjut (lansia) lebih baik didampingi oleh yang lebih muda.

Tips Masuk Masjid agar Tak Tersesat

• Datang ke masjid minimal setengah jam sebelum waktu shalat
• Ingat nomor atau nama pintu masuk, kenali seperlunya
• Bawa kantong kain untuk menyimpan alas kaki, payung dan sebagainya, dan bisa dibawa saat sholat.
• Sebelum masuk masjid buat janji di mana akan bertemu jika ingin pulang bersama.
• Jangan lupa juga janji pukul berapa bertemu.
• Tempat berkumpul bisa dipasangi bendera rombongan tinggi-tinggi agar mudah dilihat dari kejauhan.
• Membuat identitas unik rombongan, bisa dengan selempang, slayer, atau pita di jilbab.

Tips Mencium Hajar Aswad

• Ambil waktu yang kondisi sekitar ka’bah tidak terlalu padat
• Pastikan fisik kuat
• Jangan bawa barang berharga
• Pastikan cara berpakaian ihram benar dan kuat
• Jangan gunakan joki
• Tidak lama-lama
• Hindari menyakiti sesama jamaah

Tips Tawaf dan Sai‘

• Hafalkan do’a-do’a singkat, jangan disibukkan dengan catatan
• Berangkat dalam rombongan
• Makan sebelum berangkat
• Buat kelompok kecil
• Sepakati lokasi pertemuan
• Hindari waktu padat
• Pindah ke lantai dua dan tiga jika padat

Tips Menyimpan Uang

• Tukarkan dengan uang pecahan
• Jangan letakkan uang di satu tempat
• Jangan buka dompet di tempat umum
• Titipkan di safety box jika banyak
• Ke masjid bawa uang secukupnya

Tips di Pondokan

• Mandi 2-3 jam sebelum waktu shalat
• Jangan naik lift sendiri
• Simpan barang di tempat aman
• Matikan peralatan listrik jika pergi
• Matikan peralatan masak jika pergi
• Kenali lokasi pondokan dari jarak jauh maupun dekat
• Buat denah pondokan

Kebugaran saat Ibadah Haji

• Makan makanan yang mengandung gizi seimbang, banyak serat dan tak banyak mengandung lemak.
• Istirahat yang cukup. Para calon haji, kalau sudah berada di Masjidil Haram, inginnya terus-menerus melakukan ibadah tanpa memikirkan istirahat. Hal ini bisa menyebabkan jamaah haji jatuh sakit.
• Olahraga ringan setiap pagi

Tips Shalat di Masjid Nabawi

• Gunakan pakaian hangat ketika berangkat
• Datang setelah pukul 03.00 (pk 03.00 masjid baru dibuka)
• Hindari shalat di pelataran masjid
• Ingat nomor rak sandal

Tips Nyaman Beribadah

• Jangan tergantung pembimbing
• Mantapkan tata cara berhaji
• Hafalkan doa-doa
• Buat kelompok kecil (yto/rep)

Wallahu a’lam

---

ke atas